Здоровье
-
Депрессия – как распознать у близкого человека
Депрессия – это серьезное заболевание, выявить которое не так просто, как может кому-то показаться. Как показывает статистика, люди, с выявленной депрессией, часто стараются не показать окружающим, что с ними что-то не так. Поэтому грустное выражение лица и плохое настроение, во все не обязательные симптомы этой болезни. Например, близки люди Робина Уильямса не догадывались, что у…
-
Чем хороша классическая музыка и почему ее стоит слушать
Классическая музыка, как жанр, продолжает существовать уже не одно поколение и люди продолжают ее слушать. Меняются эпохи, государства и люди, но, несмотря на все это, классическая музыка остается своеобразным образом прекрасного в искусстве. Слушать же классику не только приятно, но еще и полезно, по крайней мере, об этом говорят некоторые исследования ученых в этой области.…
-
7 продуктов, без которых ваша жизнь станет лучше
Чтобы привести свой организм в тонус, вовсе не обязательно сидеть на строгих диетах и отказывать себе в удовольствиях. На самом деле, достаточно исключить из рациона всего 7 продуктов, чтобы улучшить пищеварение и состояние тела в целом. Тем более, всем этим продуктам можно найти куда более полезную альтернативу. Майонез Этот соус, столь любимый на русской кухне,…
-
Почему много работать – плохо?
Работа – вторая жизнь. Утверждение для многих печальное, но между тем – справедливое. Работающий полный рабочий день человек, дома проводит куда меньше времени, чем на своем рабочем месте. Поэтому люди привыкли работать много, ведь максимальная продуктивность – это то, к чему нужно стремиться? Но на самом деле мало кто задумывался, а так ли полезно работать…
-
Мифы о йоге, в которые пора перестать верить
Несмотря на то, что йога очень популярна во всем мире и существует уже более 5000 лет, до сих пор эта практика для многих окутана ореолом чего-то таинственного и непонятного. Кто-то считает йогу модным фитнесом, кто-то, напротив, убежден, что практиковать йогу могут только те, кто исповедует индуизм. Пришло время развеять самые популярные мифы о йоге. Йога…
-
Почему стоит начать бегать: 6 причин, которые вас убедят
Занятия бегом – это красивое и здоровое тело, это если вкратце о пользе бега. На самом же деле, пользы от бега гораздо больше, при этом для занятий нужно только желание, кроссовки и не более часа сводного времени в день. Отличный способ снять напряжение Если день выдался сложным, то лучше всего не нести все переживания в…
-
Как покончить с прокрастинацией: 5 лучших советов
Прокрастинация, или, если по-простому, откладывание дел на долгое время, таит в себе немало опасностей. Кто-то, конечно, успевает мастерски сделать все в самый последний момент, но в большинстве случаев откладывание дел ведет к их накоплению и, как следствие, к срыву сроков сдачи дел. Из-за этого начинаются проблемы на работе, ведь к старым задачам и нареканиям от…
-
Пора в отпуск: 7 признаков профессионального выгорания
Эмоциональное выгорание – термин, появившийся в медицине относительно недавно. Врачи относят данное состояние к эмоциональным проблемам. Само же выгорание происходит из-за длительного пребывания в стрессовой ситуации на работе и в жизни в целом. Из-за этого заметить первые признаки выгорания сложно, так как большинство людей все списывают на банальную усталость и даже на физиологические болезни. На…
-
Что делать, если болит спина?
Боли в спине могут возникнуть в самое не подходящее время. Чем старше организм, тем чаще человек сталкивается с всевозможными болячками. Если же болит спина, жить в привычном режиме довольно сложно. Первым делом при возникновении боли, нужно устранить сам болевой эффект, выпив болеутоляющее. Наносить различные мази, особенно разогревающие, не стоит, так как в ряде случаев, они…