Здоровье
-
Что есть на завтрак или советы диетологов
Хороший завтрак – это начало хорошего и продуктивного дня. Правда, понятие о «хорошем завтраке» бывает очень разным. Кто-то считает, что чашка бодрящего кофе поутру – самый лучший вариант, кто-то предпочитает легкий перекус из бутербродов, кто-то не представляет своего утра без овсяной каши или хлопьев, а кто-то и вовсе не считает нужным завтракать. Диетологи же имеют…
-
Контроль над эмоциями: как научится самоконтролю
Эмоции – это нормально и даже хорошо, если они не мешают общению и работе. Полагаясь только на эмоции, можно совершить много опрометчивых поступков, с последствиями которыми придется разбираться очень долго. Более того, врачи говорят о том, что такие эмоции как гнев или злость напрямую влияют на самочувствие человека. Конфликтных людей в обществе предпочитают избегать, чтобы…
-
Дельные советы для борьбы с похмельем
Похмельный синдром проявляется довольно ярко и болезненно – болит голова, может ломить все тело, проявляется лихорадка, подкатывает тошнота, да и вообще самочувствие скверное. Чтобы справиться с похмельем есть несколько отличных советов. Избавляемся от симптомов отравления Из-за алкогольного отравления, коим и является похмелье, в первую очередь нужно ослабить действие токсина, то есть остатков этанола. Самый верный…
-
Почему не работают диеты?
Забота о своем здоровье, а также поддержание тела в хорошей форме – это нормально и очень правильно. Но навязанные обществом стандарты красоты заставляют многих излишне критично относиться к своей фигуре. Один из самых популярных поисковых запросов в интернете: «Как быстро похудеть?», а ссылки с ответами на него ведут к бесконечным диетам. Только вот помогают диеты…
-
Как справиться с тревогой: советы от психологов
Любой из нас сталкивался с тревожным состоянием, не очень приятное чувство, согласитесь? При этом, тревога вполне нормальная эмоция, которая раньше помогала человеку выжить в сложных условиях. Нормальным считается ее появление в момент опасности, когда это чувство активизирует функции самосохранения. У современного же человека слишком много стрессовых ситуаций, часть из которых не находит решения долгое время.…
-
Тренировки в жару или спорт без вреда для здоровья
Жаркие дни – не повод отказываться от занятий спортом. Правда, профессиональным спортсменам с тренировками в повышенную температуру справлять легче, как-никак, закаленное временем и постоянными занятиями тело, переносит такого рода испытания проще. Новичкам же во время жары нужно пересмотреть свой план тренировок, так как недостаток физической подготовки чревато неприятными последствиями. Как же тренироваться в жару правильно?…
-
Зависимы ли вы от видео игр: проверь себя!
После тяжелого трудового дня пострелять по монстрам или побегать по виртуальным подземельям с друзьями – это неплохой способ «спустить пар» и расслабиться. Ничего плохого в самих компьютерных играх нет. Но все хорошо в меру, а вот когда увлечение превращается в манию, приходят и проблемы. Как определить, а нет ли у вас или вашего близкого человека…
-
Что поможет улучшить память
Память – это способность человеческого мозга усваивать и сохранять информацию. Со временем часть данных забывается, что не удивительно, ведь именно так происходит разгрузка нервной системы от большого количества ненужно информации. Чтобы не забыть действительно нужную информацию память, как и любую способность человека, нужно тренировать, по аналогии с мышцами, которые так же ослабевают, если не заниматься…
-
Выбираем экотовары для дома – с заботой о природе
Забота о природе – это не просто модный тренд, это забота о своем здоровье и будущем. Тем не менее, каждый день многие, даже не думая об этом, увеличивают количество плохо перерабатываемого мусора. На деле же проявить минимальную заботу об окружающей природе не сложно. Начать можно с использования более практичных и экологичных товаров для дома. Альтернатива…