Ночные сорочки и пижамки убираем в шкаф и ложимся спать голышом – свежие научные исследования говорят о том, что гораздо полезнее для здоровья спать без одежды!

Более здоровый сон без частых просыпаний

Как бы ни была мягка пижама, но без нее наше тело лучше ночью контролирует собственную температуру, избегая перегрева. Как правило, часто мы просыпаемся именно из-за не комфортной температуры. Еще одежда мешает нормально циркулировать воздуху под одеялом, что опять же ведет к повышению температуры.

Не раздражает одежда, пуговицы и складки

Кто из нас хотя бы раз не просыпался из-за неудобной складки или впившейся в кожу пуговицы или шва? Этого можно избежать, если спать просто под одеялом без лишних раздражителей. Кроме этого без одежды улучшается циркуляция крови, что так же положительно влияет на качество сна и состояние человека.

Яркая сексуальная жизнь

Еще ученые уверяют, что у пар, где оба партнера спят без одежды, сексуальные отношения более яркие и частые. Как показывают опросы, спящие нагишом люди, чаще занимаются со второй половинкой спонтанным сексом.

Улучшение отношений со второй половинкой

Когда кожа человека соприкасается с кожей его избранника, в организме более активно вырабатывается гормон окситоцин, который делает нас более чувствительными и чувственными. Да и с психологической точки зрения, такой контакт положительно влияет на формирование доверительных и нежных чувств между партнерами.

Больше уверенности в себе

Сон голышом помогает стать более уверенным в себе – человек меньше стесняется своего тела и переносит этот опыт в жизнь.

Здоровые волосы и кожа

Улучшение качества сна приводит к большей выработке гормона мелатонина, который вырабатывается, пока мы спим. Результат «на лицо» — улучшается состояние кожи и волос, так как ускоряется рост новых клеток. А еще это один из приятных способов закаливания, который тоже отлично сказывается на иммунитете.

Снижение уровня стресса

Здоровый сон поможет справиться и негативными эмоциями и стрессом. Как показали исследования, спящие нагишом, лучше высыпаются, просыпаются более бодрыми и активными.