Каких только тренингов сейчас нет — одни зазывают предложениями стать богаче, другие привлекательнее для противоположного пола, третьи же предлагают побороть неуверенность в себе и стать счастливым и позитивным. Но чтобы не обещали «продвинутые эксперты» и «гуру», выход всегда один, и он совсем прост — это работа над собой. Предлагаю пару советов, которые помогут вам обрести уверенность, причем советы эти абсолютно бесплатны и действительно действенны!

Совет первый — держите свое тело в форме!

Казалось бы, банальность, но именно хорошая физическая форма помогает нам чувствовать себя лучше и увереннее. Дело даже не в внешнем виде, а в том, как состояние здоровья влияет на вашу самооценку, ваш настрой и то, как вы ведете себя с другими людьми. Поэтому, не откладываем «на завтра» утренние зарядки и приводим в порядок режим питания. Пара недель и вы заметите как улучшает не только ваше самочувствие, но и настроение, и отношение к миру и людям.

Совет второй — «лицо кирпичом»

Звучит на первый взгляд этот совет странным, но от того как вы выглядите зависит оценка вас окружающими. В большей мере это относится к походке, к жестам, уверенному виду, даже если вы сомневаетесь — окружающим об этом знать не обязательно. Расправьте плечи, идите свободно, помните, как в «Служебном романе»? Вот именно так. Примеряя на себя каждый день роль уверенного человека, вы скорее привыкните к такому состоянию и постепенно станете таковым!

Совет третий — не думайте о том, что думают о вас

Не стоит каждый раз оглядываться на других. Чем больше вы думаете о том, как вас оценивают окружающие, тем менее увереннее вы выглядите. Даже если что-то пошло не так (например, порвался где-то костюм или пятно посадили), главное не предавать этому большого значения. Чем меньше вы поправляете себя, тем меньше на это обращают внимания другие. Более того, обычно люди сосредоточенны на себе и своих «огрехах», а до ваших им нет дела, если вы сами не будете на них акцентировать внимания.

Совет четвертый — приучайтесь мыслить правильно

Уверенный настрой — это работа над собой в первую очередь. Даже мысленно вы должны верить в себя — если не вы, то тогда кто же? Учитесь отказываться от внутренних вопросов и мыслей: «а если у меня не получится?», «а справлюсь ли я?». Заставьте себя поверить в самого себя! «Да, я смогу!», «У меня все получится!», «Я отлично выгляжу».

Совет пятый — не бойтесь ошибок, действуйте!

Обычно страх последствий и неудачи во многом нас ограничивает и тем самым упускается возможность что-то попробовать, чего-то добиться. Да, ошибки случаются — но в любом случаи это опыт, который делает человека сильнее и мудрее. Не получилось один раз, получится в следующий! Метод проб и ошибок, в жизни один из самых действенных. Так что не воспринимаете неудачу как провал, это всего на всего одна из попыток!