Головная боль может настигнуть человека в любое время. Ее причиной могут стать недостаток сна, усталость и переутомление. В этом случае лучше всего принять обезболивающую таблетку, сменить обстановку и подышать свежим воздухом. Чтобы снять напряжение и усталость, а вместе с ним и их последствие, головную и мышечную боль, так же можно сделать расслабляющий самомассаж.

Шесть важных точек для массажа против головной боли

Весь массаж подразумевает массаж всего 6 точек, которые находятся на голове, шеи и кистях рук. Сам массаж займет не так много времени, а вот результат от него можно ощутить уже после 5-10 минут. Каждая точка имеет свое название, но это не так важно. Куда полезнее знать их расположение и способ воздействия на них.

Массаж точки между бровей

Точка находится ровно посередине между бровями. Массировать ее нужно несильным нажатием большим пальцем, делая круговые движения. Всего нужно сделать это упражнение около 50 раз.

Такое воздействие на эту часть лица позволяет и головную боль, и боль от усталости в глазах.

Массаж точек у начала бровей

Следующие точки для массажа находят у основания бровей. Массировать их нужно также круговыми движениями, без сильного нажима. Массаж в течение нескольких минут помогает снизить болевые ощущения в висках.

Массаж точек у «крыльев» носа

Эти две точки расположены на участке между крыльями носа и верхними уголками губ. Массировать их нужно с легким нажатием, также, круговыми движениями. Лучше всего массировать подушечками больших пальцев.

Массаж каждой точки около 20 раз поможет снять усталость и убрать головную боль. Так же массаж этих точек эффективен против зубной боли, а еще он помогает убрать заложенность носаю

Массаж точек у основания позвоночника

Лучший способ снять накопившеюся усталость за день – это сделать массаж точек, находящихся у начала позвоночника, где начинают расти волосы.

Кроме усталости, массаж этих точек в течении 8-10 минут помогает бороться с мигренью и болью в глазах.

Массаж точек у висков

Эти точки расположены у висков с обеих сторон. Нащупать их очень легко – ощущаются под пальцами они как небольшие «ямки». Массировать нужно легким нажимом, с каждой стороны нужно сделать около 50 нажимов.

Массаж точек на кистях рук

За снятие головной боли отвечают еще две точки, которые расположены симметрично на кистях рук в небольшом углублении между большим и указательным пальцами.

Массаж этих точек помогает снять усталость, боль в спине и головную боль.

Как видите, сделать такой самомассаж совсем не сложно. Но если боль приобрела постоянный характер, то заниматься самолечением не стоит. Наличие головной боли, которая не проходит несколько дней или появляется с определенной периодичностью, может быть симптомом заболеваний. Поэтому обязательно в этом случае нужно обратиться за помощью к врачу!