Ты же не хочешь, чтобы это была поездка в один конец, поэтому прими эти простые, но эффективные советы в дар и пользуйся на здоровье.

Семки плюс лимон

Перед тем, как отправиться в дальнюю дорогу, позаботься о запасе семечек и лимонов. Бестолковое щелканье, так раздражающее твоих домашних, отличная идея в дороге, т.к. всю твою концентрацию обратит на этот процесс. А лимончик просто разрежь на дольки и не забывай нюхать. Аромат желтого цитруса классно стимулирует гипоталамус. Он как раз и отвечает за твою способность концентрироваться в непростых ситуациях. Даже если ты почувствовал, что все эфиры уже выветрились, все равно не выбрасывай лимон.

Как не заснуть за рулем. Советы бывалого дальнобойщика
парень засыпает за рулем

Попутчики рулят

По статистике в автоаварии попадают водители, которые ездят в одиночку. Если не можешь взять напарника, то не побрезгуй автостопщиком. Лучше конечно выбрать попутчика повеселее, но если выбор скуден, бери любого. А если вдруг твой пассажир предательски заснул, лучше отправить его на заднее сидение. Вид спящего человека, как и зевание крайне заразительная штука.

Музыка всему голова

Только не та, от которой вибрирует вся машина, громкий звук здесь вообще не причем, а даже наоборот действует угнетающе на твою нервную систему. И лучше бы пристраститься к иностранному репертуару. Шведские физиологи на полном серьезе утверждают, что родная речь действует усыпляюще на твой мозг. Вот тебе работающая схема: каждый час прослушивания делай перерыв на минут 15-20. Супер идея: пой во весь голос! Кроме шуток, пение прекрасно отгоняет сон.

Правильное питье

Если уже совсем невмоготу: голос сел, а попутчик страх как надоел, остановись возле ближайшего придорожного кафе или заправки и выпей большой стакан очень холодного сока. Не для того, чтобы частенько бегать в кусты, просто теплое питье обладает успокаивающим эффектом, а холодное – тонизирует. Никто не собирается разбивать твою любовь к чаю и кофе в дребезги, просто эффект от них держится максимум 1,5 часа. Ну, а если ты серьезно настаиваешь, тогда выдави в чашку сок лимона (того, что в начале не выбросил), тонизирующий эффект достигается за счет гликолевой кислоты, что содержится в цитрусе.

Author