Может вы и сами с усами или не учи ученого. Это так, на всякий случай, обновить память, так сказать.

Готовимся заранее

Кто точно тебе не товарищ, так это усталость и простуда. С ними даже 50 грамм на лице станут заметнее, т.к. они только усугубят действие алкоголя на твой организм. В любом случае хочется помочь себе перед возлиянием поэтому не лишним будет заблаговременно (примерно за час) скушать что-то богатое клетчаткой: какие-нибудь овощи или бобовые. Прекрасным решением будет заполировать это дело стаканчиком энтеросгеля.

Подбираем тщательно

А именно. Есть варианты по типу «гори оно все огнем» и «люблю себя». К первому относятся любители красного вина, виски, коньяка, бренди – это, так сказать, артиллерия потяжелее, ко второму варианту относят водку, текилу, самбуку, белое вино – с ними твоему организму будет определенно полегче пережить мероприятие. И еще возьми на заметку, чем выше температура в помещении, тем ниже выбирай градус алкоголя.

кадр из фильма «Великий Гэтсби»

Употребляем не торопливо

Не всякому зайдет эта рекомендация, и все же мы считаем своим долгом рассказать, как оно должно быть. Скорость употребления алкоголя в идеале должна равняться одному дринку, максимум двум в час. В одном дринке содержится 20 г спирта, т.е. приблизительно – это одна рюмка водки, один бокал вина, одна кружка пива. Это идеальная схема, при которой не нарушается метаболизм в организме, алкоголь не накапливается и риск интоксикации минимален. И развеем неверное мнение, что при возлиянии нужно активно двигаться. Это неправда. Т.к. активная деятельность нейтрализует вещества, которые помогают расщеплять спирт.

Закусываем продуманно

Предугадать, как твой организм отреагирует на ту или иную закуску невозможно. Но ты точно можешь быть уверен, если просыпаешься на утро после пьянки с опухшим лицом и мешками под глазами – это все из-за обессоливания твоего организма. Просто алкоголь вымыл электролиты, понизив плотность жидкостей, что и привело к отеку. Поэтому не жди, пока официант принесет горячее, а скорее закусывай солененьким: квашеной капустой, огурчиками, помидорчиками. Эти варианты идеальны, т.к. представляют собой не только кладезь электролитов, но и содержат не чистую соль и не в большом количестве. А еще налегай на черный хлеб и морепродукты. Дай своему организму янтарной кислоты: с ней похмелье пройдет в более щадящем режиме.

Пару слов о сне

Напоследок немного заботы цвету и упругости лица. Перед сном поставь рядом с собой побольше водички и не забывай попивать ее. А если тебе осталось спать до подъема менее 2 часов, то лучше вообще не ложиться.

Author