И температурный режим тоже немаловажен. Как оказалось, есть куча причин, для того, чтобы не усердствовать с длительностью процедуры омовения. Это благая весть. Правда, насчет частоты ничего не сказали – все-таки придется, как и впредь мыться ежедневно.

Пару слов о бактериях

Спасибо ученым, которые помогают освободиться от мук совести, когда идти в душ, особенно сейчас, в условиях удаленной работы, хочется примерно так же, как шагать на эшафот. Так вот, оказывается, что вода, злоупотребление средствами для мытья и нарушение температурного режима серьезно вредят твоему организму – разрушают микробиом: полезные грибки и бактерии, которые мирно проживают на твоей коже, заботятся о твоем иммунитете, работе желудочно-кишечного тракта, легких и других слизистых органов. Поэтому, в следующий раз, когда ты примешься распаривать себя до красноты, старательно драя свое тело мочалкой, чтобы услышать заветный скрип чистоты, знай, что делаешь свой организм уязвимым для инфекций.

Как долго можно принимать душ?
девушка принимает душ

И пару слов о температуре

К сожалению, пока ученые не придумали, сколько раз в неделю или месяц можно принимать душ – один или два (ха-ха), зато у них есть точный ответ относительно температуры воды, оптимальной для организма.

По мнению дерматологов, максимально проведенное время в душе не должно превышать 15 минут. Иначе пересушивания кожи, волос и ногтей не избежать. Наиболее подходящая температура для купания должна быть в диапазоне 37-40°С: такая водичка хорошо справиться с потом, грязью и бактериями, при это не вредя микробиому. В то время как горячая вода, помимо уничтожения полезных бактерий, может понизить артериальное давление и привести к головокружению, и кожа не скажет «спасибо», провоцируя обострения таких «приятностей», как зуд, экзема и атопический дерматит. Холодная вода тоже к добру не приводит: не исключены проблемы с пульсом и переохлаждение.

Вовсе не обязательно сломя голову бежать в хозяйственный магазин за термометром. Понять, что вода нужной температуры достаточно просто, это температура твоего тела и в такой воде твое тело будет ощущать едва ощутимое тепло. А если ты любитель такой водички, когда терпеть можно, но совсем недолго, знай, что ее температура не ниже 60-65°С.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Author