И температурный режим тоже немаловажен. Как оказалось, есть куча причин, для того, чтобы не усердствовать с длительностью процедуры омовения. Это благая весть. Правда, насчет частоты ничего не сказали – все-таки придется, как и впредь мыться ежедневно.

Пару слов о бактериях

Спасибо ученым, которые помогают освободиться от мук совести, когда идти в душ, особенно сейчас, в условиях удаленной работы, хочется примерно так же, как шагать на эшафот. Так вот, оказывается, что вода, злоупотребление средствами для мытья и нарушение температурного режима серьезно вредят твоему организму – разрушают микробиом: полезные грибки и бактерии, которые мирно проживают на твоей коже, заботятся о твоем иммунитете, работе желудочно-кишечного тракта, легких и других слизистых органов. Поэтому, в следующий раз, когда ты примешься распаривать себя до красноты, старательно драя свое тело мочалкой, чтобы услышать заветный скрип чистоты, знай, что делаешь свой организм уязвимым для инфекций.

девушка принимает душ

И пару слов о температуре

К сожалению, пока ученые не придумали, сколько раз в неделю или месяц можно принимать душ – один или два (ха-ха), зато у них есть точный ответ относительно температуры воды, оптимальной для организма.

По мнению дерматологов, максимально проведенное время в душе не должно превышать 15 минут. Иначе пересушивания кожи, волос и ногтей не избежать. Наиболее подходящая температура для купания должна быть в диапазоне 37-40°С: такая водичка хорошо справиться с потом, грязью и бактериями, при это не вредя микробиому. В то время как горячая вода, помимо уничтожения полезных бактерий, может понизить артериальное давление и привести к головокружению, и кожа не скажет «спасибо», провоцируя обострения таких «приятностей», как зуд, экзема и атопический дерматит. Холодная вода тоже к добру не приводит: не исключены проблемы с пульсом и переохлаждение.

Вовсе не обязательно сломя голову бежать в хозяйственный магазин за термометром. Понять, что вода нужной температуры достаточно просто, это температура твоего тела и в такой воде твое тело будет ощущать едва ощутимое тепло. А если ты любитель такой водички, когда терпеть можно, но совсем недолго, знай, что ее температура не ниже 60-65°С.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...