Расставания, как и встречи, это части жизни любого человека. Конечно, если встречи преисполняют нас радости, то с расставаниями все не так просто. Но как бы там, ни было, все мы живем в цивилизованном обществе, а потому, и расторгать отношения нужно по-взрослому.

Каждый случай ссор и расставаний – индивидуальный, ведь отношения у всех разные. Шпаргалки: «Как расстаться быстро и легко», конечно, нет, но есть несколько советов психологов, которые могут помочь сделать разрыв менее болезненным.

Без недомолвок и молчания

У любого расставания должна быть причина и ее нужно обозначить партнеру, причем максимально ясно и доходчиво. Любые недомолвки могут дать ложную надежду, причем обоим. Выставлять претензии тоже не стоит, главное обозначить причину, почему вы не видите дальнейшего совместного будущего. Стоит избегать размытых фраз по типу: «Причина во мне, а не в тебе» или «Так будет лучше для нас обоих». Такие фразы даже в мелодрамах уже считаются признаком дурного тона. Худшим решением может быть только расставание по телефону или смс.

Если вы считаете, что должны извиниться за что-либо перед партнером, то лучше всего сделать это сразу. При этом, ждать ответных извинений не стоит, так они должны быть в первую очередь искренними, а значит и добровольными.

Для себя так же нужно обозначить, что отношения закончены, и вы перешли на следующий этап жизни. Новый этап – новые планы. Прошлое же – это опыт, какой бы он ни был, он есть, и единственное что остается, его принять.

Кстати, психологи советуют перед серьезным разговором прорепетировать всю ситуацию, с аргументированными причинами расставания.

Без истерик, скандалов и обвинений

Начинать разговор с обвинений не лучшее решение, так как в ответ вы, скорее всего, получите такие же обвинения в ваш адрес. Унижать партнера так же не стоит, так как это не даст никакого положительного эффекта. Максимум чего можно добиться от обвинений в другую сторону – это разговор на повышенных тонах и испорченное настроение.

Во время разговора постараетесь вести беседу спокойно. Если партнер первым начинает ссору и не успокаивается, то лучшее решение – это закончить разговор.

Начиная разговор о прощании, стоит сразу приготовиться к тому, что негативные эмоции будут в любом случае. С вашей стороны, со стороны партнера – это нормально, главное не доводить ситуацию до скандала.

Без посредников и не дома

Любое расставание – это дело двух взрослых людей, а потому привлекать к этому процесс кого-то третьего не стоит. Друзья могут поддержать вас уже после расставания, а вот во время него наличие «групп поддержки» не допустимо.

Отдельно стоит сказать про посты в социальных сетях. Конечно, делиться событиями своей жизни или нет, каждый решает сам. Но, нужно понимать, что любые высказывания, особенно сделанные на эмоциях, могут лишь усугубить ситуацию. Пост можно будет потом удалить, но все что попадает в сеть, как правило, остается в ней.

Имеет значение и место расставания. Лучший вариант – это общественное, но относительно уединенное, место. Например, это может быть не очень многолюдный парк или сквер.

Без возврата

Если вы решили порвать отношения с человеком, то желательно сразу убрать все, что напоминает о нем: совместные фотографии, вещи, подарки. Иначе, можно увязнуть в воспоминаниях о прошлом, а вместе с воспоминаниями, могут появиться и сомнения, а стоило ли расставаться. Не стоит делать больно такими колебаниями ни себе, ни бывшему партнеру. Чем меньше воспоминаний – тем проще и безболезненнее пройдет процесс расставания.

Любое расставание – это сложный процесс в эмоциональном плане. Но пройдя этот жизненный этап, вы получаете опыт и возможность начать что-то новое.