“Привычка – второе “Я” – пословица мудрая, говорящая о том, как же сложно избавится от привычного, хоть порой и не самого полезного в жизни. Но вот есть 5 ужасных привычек, от которых, обнаружив их у себя, нужно срочно избавляться, уж очень сильно они мешают жить и развиваться!
Жить постоянно оглядываясь на прошлые ошибки
Даже если вы где-то ошиблись, в последствии не стоит постоянно винить себя в этом, думая “я должен был..” или “почему же я не сделал по другому…”. Винить себя постоянно за прошлые ошибки глупо, ведь они не что иное как жизненный опыт. Да, что-то не получилось, что-то вышло не так – приняли это, осознали и идем дальше, но уже с полученным опытом и мыслями: “В следующий раз я обязательно все сделаю лучше!”
Не умение отказывать
Жизнь одна и только от вас зависит, как вы ее проживете. Выбирайте то, что именно лучше для вас, не соглашаясь постоянно на варианты других людей. Не хочется идти сегодня с друзьями на “посиделки” – не идите. Не считаете, что обязаны в нерабочее время переделывать за других их работу – тоже скажите об этом.
Это ваша жизнь, не позволяйте другим решать, как ее прожить!
“Отложенный” будильник
Казалось бы невинная привычка – перевести будильник после звонка еще минут на пять. А потом еще, еще и вот уже второпях, не успев позавтракать бежать по своим делам. Весь настрой на день может пойти не как нужно, да и более выспавшимся из-за 5-10 минут такого сна вы точно не будете! Утро – время для действий, а потому учимся вставать во время, не откладывая пробуждение и все остальное на “потом”.
Не умение держать слово
Дать обещание проще простого, а вот потом выполнить его удается отнюдь не всегда. Самое же страшное и неприятное, когда человек дает обещания самому себе и потом забывает о них или откладывает их выполнение. Например, решили с этого дня правильно питаться, но день был такой тяжелый, а вечером так хочется какой-нибудь “вредности” и вот уже мысль зародилась в голове: “А начну я правильно питаться с завтрашнего дня”. Тоже самое касается и вредных привычек, избавиться от которых многие из нас дали себе обещание еще давным-давно.
Поэтому старайтесь делать все то, что сами себе обещали. Понятное дело, что меняться сложно, а поэтому делайте себе “подарки”, если вы сделали все, что планировали. Баловать себя за хорошее никто не запрещал!
Поздно ложиться спать
Кто-то проводит время за компьютером просматривая серию за серией любимого сериала, кто-то листает ленту в социальных сетях, а кто-то и во все в обнимку с смартфоном коротает ночь. Ученые уже давно доказали, что свет от монитора или экрана мешает выработки гормона, отвечающего за сон и со временем у человека может развиться бессонница.
Перед сном лучше всего попить теплого чая и почитать книгу – и время с пользой проведете, и заснете куда быстрее!
Комментарии