Здоровье
-
Осторожно, вредно для красоты!
Внешний вид кожи и волос во многом зависит от правильного питания, которое дает нужные для здоровья и красоты минералы и витамины. О том, что коже нужна дополнительная защита в холодное время – знают все. Как и то, что потребление алкоголя и никотина могут негативно отразиться на состоянии здоровья в целом и в частности, на здоровье…
-
Как не растерять энергию из-за привычек
Каждый из нас хотя бы раз чувствовал себя совсем без сил, при этом ничего особенного не делая весь день. Сами того не подозревая мы часто растрачиваем свою энергию на ненужные вещи и вредные привычки. Не знаете, на что уходят силы? Проверьте, а не тратите ли вы свое время на что-то совсем ненужное? Привычка оставлять беспорядок…
-
Как понять, что пора менять работу
Работа – место, где мы проводим большую часть своей жизни. Хорошо, когда работа приносит не только стабильный доход, но еще и моральное удовлетворение. Правда, такое сочетание довольно редкое, если верить социальным опросам. Большинство людей ходят на работу «по привычке», боясь длительных поисков нового места работы, не давая себе шанса изменить свою жизнь к лучшему. Но…
-
Полезный фастфуд – это возможно!
Фастуфуд уверенно ассоциируется с довольно вкусной, но малополезной пищей, которая если и приносит пользу организму, то только эмоциональную. Но что такое по своей сути фастфуд? Правильно, это всего лишь еда, на готовку которой не требуется много времени. Поэтому и фастуфуд можно сделать не только вкусным, но полезным. Сэндвичи, они же «бутерброды» Более полезной заменой гамбургерам…
-
Долой осеннюю хандру: 7 советов, которые точно помогут
Осень далеко не для всех «золотая пора», полная очарования и уюта. Из-за непогоды, серых видов и из-за нехватки солнца в этот период многие начинают хандрить, даже если для печали нет очевидных причин. Настроение портится само по себе и ничего не хочется делать. В плохом настроении в принципе нет ничего плохого. Напротив, иногда можно и нужно…
-
Как сохранить нужный вес без диет и стрессов
Любой человек, сидевший на диете или занимающийся спортом, с уверенностью скажет, что сбросить лишние килограммы гораздо проще, чем удержать нужный вес в дальнейшем. Стоит закончить диету и лишние килограммы возвращаются очень быстро. Именно поэтому диеты для похудения – не лучший выбор, это временная мера принесет, которая организму только вред. Любая диета – это стресс, причем…
-
Какие ягоды стоит включить в рацион и почему?
Про то, что ягоды – это источник витаминов и вообще полезны для организма слышал каждый. Диетологи и иммунологи совеют включать их в рацион, как источник энергии и отличный заменитель обычного сахара. Употребление ягод помогает снизить уровень холестерина и повысить обмен веществ и иммунитет. Для примера, в небольшой чашке ягод содержится больше витамина С, чем в…
-
Что делать, если болит голова
Головная боль может застать в любое время – дома, на работе, в пути, а потому важно знать, как справиться с ней как можно быстрее. Если есть под рукой таблетка обезболивающего, конечно, справить с проблемой гораздо проще. Наиболее быстро справляются с головной болью: анальгин, ибупрофен или парацетамол. Если же спасительной таблетки под рукой нет, то можно…
-
Как избавиться от зависимости от кофе
Кофе – удивительный напиток, который обладает не только насыщенным ароматом, но и тонизирующими свойствами. Именно за это кофе так любим во всем мире. Более того, для здорового человека небольшое потребление, например, 1-2 чашки в день, принесет еще и пользу. Кофе помогает снизить риск инсульта, предотвращает возникновение мочекаменной болезни, улучшает работу мозга и ускоряет обмен веществ…