здоровый образ жизни

Продукты, которые помогут похудеть

«Есть и худеть» — слоган похожий на что-то фантастическое и нереальное. На деле же диетологи знают несколько продуктов, которые успешно

7 простых упражнений, которые помогут справиться с лишним весом

«Красивая фигура начинается с кухни» — утверждение может и простое, но верное. Правильно питание, а не диеты, должны стать основной

5 советов, которые помогут улучшить метаболизм

Укрепление здоровья — дело важно и нужное, и первым делом необходимо повысить скорость метаболизма, от которого на прямую зависит скорость

Почему вредно мало спать?

Сон – важная часть нашей жизни, с этим спорить никто не будет. Но вот сколько нужно спать взрослому человеку? Врачи

Шоколад как профилактика от инсульта

Серьезные заболевания лечить сложно, на это необходимо немало времени, сил и денег. Поэтому неоднократно врачи обращают внимание людей на тот

Young fitness man and woman doing jogging sport outdoors

Несколько секретов правильного бега

Благодаря спортивному бегу укрепляются мышцы ног и спины, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, повышается общий тонус организма. Помимо этого, занятие бегом