Удобные кроссовки для бега — это еще не все! Немаловажно в любой обуви, особенно спортивной, правильная шнуровка. Шнуровать нужно не слишком сильно, чтобы не болела нога, не слишком свободно, чтобы шнурки не развязались в самый неподходящий момент. Вроде все просто, но на самом деле есть некоторые нюансы, которые помогут шнуровать кроссы быстро и, главное, удобно!

Основные правила шнуровки

Первое, что нужно сказать, это про материал из которого сделаны сами шнурки. Синтетические меньше пачкаются, да и стираются проще. Зато именно они чаще всего развязываются. В этом плане куда лучше хлопчатобумажные шнурки, но они быстрее приходят в негодность.

Вариантов красивой шнуровки немало, но все главное — это удобство, поэтому не стоит об этом забывать.

Второе — прежде чем шнуровать кроссы, сожмите в кулак пальцы ноги и только после это приступайте к затягиванию шнурков.

Третье — правильная шнуровка всегда выглядит немного несимметрично, при взгляде сверху кажется, что она немного смещена к внутренней стороне ступни.

Четвертое — чтобы при ходьбе не скользила пятка, используйте шнуровку «крест на крест», но не полностью, предпоследние сверху отверстия оставляем. Дойдя до них шнуруем кроссы уже не крест на крест, а продеваем шнурки в самые верхние отверстия (для каждой кроссовки) и после этого, в получившиеся петельки продеваем концы шнурков и продеваемых их крест на крест.

Пятое — если побаливает верхняя часть ступни, плотно шнуровать кроссы не стоит, правильнее будет пропустить несколько отверстий у больного места.

Шестое — излишне жесткая шнуровка, может привести к появлению болей по всей ступне. Чтобы такой проблемы не возникало, используйте параллельную шнуровку.

Популярные виды узлов

Узел Айана Фигена

Способ один из самых простых и при этом один из самых надежных, ну еще и смотрится красиво.

Суть ее такова: перед завязкой узла «бантиком» нужно просунуть одну петлю в другу, как показано на изображении. Стоит попробовать завязать узел на шнуровке этим метод пару раз и сложным этот метод уже не будет казаться.

Двойной скользящий узел

Гораздо проще шнуровать кроссы именно этим способом, а по надежности он точно не уступает варианту Айана Фигена. Суть — главное при шнуровке «двойным бантиком» не затягивать излишне сильно, иначе узел может быстро развязаться. Наличие свободного пространства при завязывании узла и обеспечивает его надежность, а еще именно по этому он и называется «скользящим».

Хирургический узел или «узел шерпы»

Наиболее сложный способ, и чтобы научиться его завязывать придется постараться. Главное в этом методе зацеплять петлю петлей, как на фото выше. Метод сложный, но он того стоит!

Write A Comment