В последние дни жители юго-западного района Москвы и прилегающих территорий могли ощутить смог и неприятный запах гари. Как сообщают синоптики, концентрация продуктов горения в воздухе может увеличиться еще в 1.5 раза, что чревато серьезными последствиями для органов дыхания. Специалисты Zepter рассказали, что поможет уберечь свое здоровье от влияния вредных факторов, возникших в результате природной катастрофы.

Носить маску

Даже обычная повязка из марли может стать хорошей первичной защитой на пути взвешенных в воздухе частиц (пыли, сажи, золы и дыма), поэтому не следует пренебрегать этим вариантом. Впрочем, от газов и микрочастиц маска уберечь не сможет: если есть возможность – просто не выходите из дома.

Как обезопасить свое здоровье от смога

Не перенапрягаться

Любые физические нагрузки заставляют дышать глубже и чаще, а в сложившейся экологической ситуации, это отрицательно скажется на органах дыхания. Лучше временно перенести пробежки и тренировки на улице в закрытые помещения.

Как обезопасить свое здоровье от смога

Очищать воздух

Важно поддерживать чистый и безопасный воздух в жилых помещениях. Легче всего это сделать при помощи очистителей, оснащенных современными фильтрами и ионизаторами, например, Therapy Air Ion от Zepter. На работу же можно взять портативную модель MyIon: прибор устранит до 99% вредных частиц, пыли и аллергенов в воздухе, создав вокруг человека 30-сантиметровую зону чистоты.

Как обезопасить свое здоровье от смога

Держать окна закрытыми

Если есть возможность, то лучше вовсе не открывать окна, особенно утром, когда вся взвесь концентрируется в приземном слое. Если же проветривание все же необходимо, то оконный проем лучше всего завесить марлей или сеткой, смоченными в воде. При таком подходе большинство грязи будет оседать там.

Как обезопасить свое здоровье от смога

Делать влажную уборку

Вредные частицы могут оседать на домашней мебели и прочих поверхностях, поэтому необходимо каждый день проводить влажную уборку, а также дополнительно увлажнять воздух, чтобы не допустить пересыхание слизистой носа – главной преграды на пути опасной взвеси. Также рекомендуется промывать горло и дыхательные пути.

Как обезопасить свое здоровье от смога

Даже если сейчас смог не доставляет вам особых неудобств, последствия лесных пожаров могут сильно сказаться на здоровье в дальнейшем, поэтому не стоит пренебрегать приведенными советами, а также мониторить новости метеослужбы и МЧС.