Выходные – время, которое ждут очень многие, и которое проходит неумолимо быстро, а порой, совсем незаметно. Выходные проносятся так стремительно, что порой и отдохнуть не успеваешь. Все дело в том, что большинство просто не умеют отдыхать. Из-за этого в итоге, человек не отдыхает, накапливается усталость и падает продуктивность в целом. Поэтому к выходным нужно готовиться заранее.

Никакой работы

В законный выходной ограничьте себя от работы – отключите рабочий телефон и мессенджеры, постарайтесь не проверять рабочую почту. Залог продуктивности – в умении во время остановиться и отдохнуть. Нашему организму, как и самому мощному компьютеру, нужна перезагрузка.

Отвыкать работать по выходным не всегда так просто, как может показаться на первый взгляд. Поэтому на первое время можно для работы в выходной выделить 1,5-2 часа, постепенно уменьшая это время.

Минимум работы по дому

Да, несомненно, уборка и домашние дела нужно делать. А когда как не в выходной день, ведь в будни все мы заняты на работе? Но и обязанности по дому можно распланировать наиболее рационально. Мелкие дела по дому можно сделать и в будни, не откладывая их на будущее. Вообще, постарайтесь заранее планировать не только рабочие дела, но и домашние. Таким образом, все выходные вам не придется все время тратить на уборку.

Если дел накопилось все-таки много, то не бойтесь распределить их на будние дни.

Начните утро бодро

В выходной день можно понежиться в постели подольше, но при этом, встав, постарайтесь сделать небольшую зарядку, выйдите на пробежку на свежий воздух. Занятия спортом помогают улучшить настроение, заряжают позитивом и бодростью. Сделайте себе полезный и вкусный завтрак, не переедайте. Слишком тяжелый завтрак с утра может негативно сказаться на самочувствии, и весь выходной вы проведете лежа на диване, не заметив, как пройдет день.

Выходные – время для себя и семьи

О том, чем вы будете заниматься на выходных, стоит подумать заранее. Главное условие – отдых в первую очередь должен радовать вас и ваших близких. Например, сходите в парк аттракционов или на интересный квест. Уделите время своим увлечениям, делайте то, что вам действительно нравится. Может вы давно хотели научиться работать за гончарным кругом или плести украшения? Так почему бы не записаться на подходящий мастер-класс?

Чтобы отдохнула вся семья, устройте себе выездные выходные – например, пожив эти два дня в отеле. Ехать далеко будет не нужно, а отдых будет точно запоминающимся. А еще никому не нужно мыть посуду, готовить и стирать!

Наедине с собой

Выходные – это еще и время подумать о своей жизни, о том, что нужно поменять, что сделать на следующей неделе. А еще свободное время – это возможность прислушаться к себе, не думая о рабочих проблемах и прочей суете. Помните — отдыхать и тратить время на себя, это не просто нормально, это необходимо!