Каминг-аут в беге у меня случился в 2021 году. На тот момент походы в спортзал порядком надоели. Штанга, гантели, приседы, беговая дорожка — это прекрасно, однако, хотелось картинки подинамичнее. И бег прекрасно подходит для удовлетворения этого желания.

Выбор первых беговых кроссовок

Конечно, как и многие любители, я начал вникать в азы бега с помощью небезызвестных поисковых систем. «Опытные» блогеры часто подчёркивали важность выбора правильной обуви. До всех этих итераций мне хватало, напомню, беговой дорожки в зале и, соответственно, «каких-то» универсальных кроссовок. Посадка впритык, лёгкие, да и ладно. 😁

По совету товарища было решено посетить один из ведущих тематических магазинов для подбора правильных черевичек, которые, по задумке автора, должны были упростить интеграцию в мир любительского лёгкой атлетики. К тому моменту уже понимал, что у меня точно не нейтральная пронация.

2021 год, мир потихоньку отходил от сумасшествия, как тогда казалось, народу в беговом отделе полно, толпа сметала кроссовки в преддверии летнего сезона. Отдел пылал выполненными KPI, продавцы строили планы об инвестировании премий в свои мечты. Денежный поток набирал обороты.

Удалось и нам с товарищем поучаствовать в этой суете. Замотивированный консультант был завербован в помощь. Вскоре на чашах весов разместились модели от Nike и Asics с комментариями «это для новичков».

Цена слегка порушила стереотипы. Да, классические ботинки за 9К+ приемлемо, но кроссовки дороже 5… Хм! 🤔 Но что поделать, как говорится — СТАРТУЕМ!

Ах да! Для усиления мотивации были куплены Garmin Forerunner® 745 на смену Xiaomi Mi Band 4. И тогда впервые столкнулся с маркетинговой ямой компании Garmin. Но это отдельная история.

От теории к практике

Как вы поняли из текста выше — мотивация 10 из 10, погода, примерно, такая же. Начались лёгкие тренировки на асфальте: сначала по 2-3 км, потом первый «пятак» и «семёрка». Занятия встроились в мой ритм жизни, пробежки удавалось делать 2-4 раза в неделю на протяжении месяца.

В какой-то момент в бочку оптимизма упала капелька дёгтя — иногда побаливал голеностоп. Сначала через тренировку, потом чаще и чаще. И вот последняя капля сделала из меня хромающего любителя. Идём к врачу.

Вердикт — «у вас неправильно подобраны кроссовки, с вашей ярко выраженной гиперпронацией нужна поддерживающая обувь и упражнения». Забавно, что на враче были GT от Asics 😄.

С бегом пришлось завязать на месяц. Упражнения, мази, минимум нагрузки и воспоминания о консультанте из известного магазина…

Движемся дальше

Дорогу осилит идущий, Кумулусы нашли нового хозяина довольно быстро, а я отправился за новой парой, уже для гиперпронаторов. Достаём весы, смотрим на чаши. Asics GT-2000 9 или GEL-KAYANO 27?

И о чудо! Нога ощутила поддержку, тренировочный режим восстановлен, взята первая асфальтовая «десятка» и даже половинка! Бежим дальше! 🚀

Летний сезон 2021 закончился на позитивной ноте и покупкой Asics GT-1000 9 GTX

Про особенности бега зимой можно писать отдельную статью. Если коротко: одевайтесь не сильно тепло, старайтесь быть всегда в движении, никаких интервальных тренировок. Зима (снежная) — это сезон для наборы базы.

Шаг к прогрессу

2022 в беговом эквиваленте миновал нейтрально. Морально тяжеловато ходить на тренировки под таким когнитивным фоном, однако, бег для меня один из источников дофамина. Позанимался с профессиональным тренером-участником юношеской сборной России. Понял, что даже рядом не стоял с его скоростями. 💨 Но прогресс появился. В преддверии 2023 возникло желание выбежать «половинку» из двух часов, а перед этим побаловать себя новыми кроссами. Благодаря мониторингу рынка были выявлены три интересные позиции для любителя: Saucony Tempus, Mizuno Inspire 19 и чуть позже Asics Gel-DS Trainer 26

«Тарю на все!» (с) Заодно протестировал магазин TradeINN образца 2023. Почти месяц ожидания и мятая коробка была вручена Почтой Росси. Хорошо стекло не заказывал. 😄 Начались тренировки, которые предлагает Garmin. Попробовал рекомендации от Джеффа Галлоуэя.

Технические характеристики Mizuno Inspire 19

• Вес 1/2 пары 305 грамм;
• Воздухопроницаемый бесшовный верх;
• Полноразмерная подошва Mizuno Enerzy;
• Новая форма Mizuno Wave, учитывающая анатомию стопы;
• Вставки износостойкой высокоуглеродистой резины Х10 усиливающие коэффициент сцепления с поверхностью;
• Дроп (перепад) 12 мм;
• Подходит для гиперпронации.

Почти все работы из тренировочного календаря были выполнены в Mizuno Inspire 19. Лёгкие упражнения не вызывали дискомфорта, но план предполагал прогрессию от простого к сложному. Например, интервалы 6 × 800 превратились через 6 недель в 16 × 800, а «лёгкие пробежки» из 10 км в 31+ 🤪 Идеальный диапазон для теста беговой обуви. Правда?

С прогрессом выявились плюсы и минусы модели, призванной быть удобной для большинства. Шаблонные тренировки, к слову — лажа и не учитывают психоэмоционального состояния, например, релевантного роста после занятий и т.д.

---

О плюсах Mizuno Inspire 19:

• Цена за известный проверенный бренд (у меня получилось в районе 11 000 ₽);
• За 600+ км износ протектора приемлемый, сетка и пятка в норме, ниже будет подробная галерея, где можно увидеть состояние;
• Универсальность для начинающего. Протектор хорошо проявил себя и на асфальте и на грунте, есть поддержка, очень важно для гиперпронаторов и людей со слабой стопой;
• Длина шнурков с хорошим запасом и для обычной шнуровки, и для «беговой»;
• Стандартная стелька отличного качества.

О минусах Mizuno Inspire 19:

• Вес ботинка 305 грамм и это ощущается на спринтах / интервалах;
• Плохая вентиляция. В галерее ниже есть фотографии плотности сетки. Когда на улице хороший плюс, ботинок дышит посредственно;
• Упругость подошвы. Я весил 71 и пришёл к 66.5 за время тренировок и чем легче становился, тем сложнее было «раскатиться», а на это тратится время.

---

Фотографии Mizuno Inspire 19

Выводы о Mizuno Inspire 19

Хотя модель получилась приятной, спустя 671 км я бы мог сравнить её с всесезонной резиной для машины. Да, можно ездить летом, да, можно ездить зимой. Но и летом она тормозит посредственно, и зимой тоже. Зато сэкономили. Вот как раз попытка сэкономить и приводит к множеству компромиссов. Цена для многих из нас самый главный фактор, а всё остальное вторично.

Для себя я решил, что в некоторых ситуациях стоит отходить от этой парадигмы. В случае с бегом лучше иметь минимум две пары обуви: для восстановительного и интенсивного бега. И вес имеет значение.

Кому можно посоветовать Mizuno Inspire 19? Начинающему бегуну, у которого ещё не сформировано своё видение рынка или бегуну непритязательному, для которого бег в парке в компании просто в радость.

Обязательно примеряйте ботинки перед покупкой. Описывайте консультанту свои конкретные цели. Например, для бега марафонских дистанций лучше брать размер с бОльшим запасом, чем на 10 и 21 км.

А если вам особенно активно рекламируют только одну модель или бренд, значит у продавца там особенно высокий гешефт.