До летних теплых денечков осталось совсем немного, а это значит времени на приведение себя в форму после зимнего периода остается все меньше и меньше. Но это вовсе не повод отчаивается и опускать руки – разработчики мобильных приложений предлагают воспользоваться современными технологиями, с которыми добиться идеальной фигуры гораздо проще. Итак, представляю вам 5 лучших приложений, основная задача которых – организация здорового образа жизни.

Начинаем с Waterbalance – приложения, которое поможет следить за оптимальным балансом воды в организме

Приложение, основываясь на данных о владельце устройства, рассчитывает суточную норму потребления жидкости. При расчете учитывается вес, рост и возраст человека, поэтому рекомендации носят индивидуальный характер. После получения сведений о ежедневной норме потребления воды, в приложении можно отмечать выпитое количество жидкости в течении дня, тем самым следя за соблюдением нормы.

От воды переходим к правильному питанию, а вернее к FatSecret

Данное приложение просто кладезь полезной информации, здесь можно найти рецепты полезной и вкусной пищи, узнать о необходимом количестве калорий, а еще это пищевой дневник, дневник упражнений и диетический календарь. Пользователю необходимо внести данные о себе, а потом в течении дня указывать информацию о потребляемой пище. Приложение же рассчитает количество калорий, а также подскажет сколько калорий вы сжигаете во время тренировки. С помощью FatSecret можно рассчитать и диету, основанную на вашем стиле жизни.

Далее идет Daily Workouts

Приложение, которое поможет сформировать оптимальный для вас вариант занятий спортом, а также подробно расскажет о том, как правильно и наиболее эффективно выполнять упражнения. В Daily Workouts можно подобрать упражнения на любую группу мышц, правда вот, большее число упражнений доступно в платной версии.

А вот Шагомер поможет подсчитать количество шагов

Кроме этого с его помощью можно узнать количество калорий, которые вы сжигаете во время ходьбы. Кому-то приложения подобного рода могут показаться не особо полезными, но на самом деле это не так, ведь ходьба как вид спорта, помогает задействовать большое количество мышц ног, улучшая общее состояние человека, ведь обычно мы гуляем на свежем воздухе. Шагомер же подскажет сколько нужно оптимально ходить в день, а так гораздо проще следить за здоровьем и общим состояние тела!

Medisafe – приложение, которое напомнит о приеме витаминов и нужной их дозе

Благодаря Medisafe следить за приемом лекарств стало гораздо проще – о времени приема напоминает оповещение. Еще в этом приложении можно фиксировать все данные о здоровье, а также основные показатели состояния организма – давление, температура и так далее.

Вот такие вот удобные и простые в использовании приложения, которые помогут вам правильно следить за своим здоровьем, а значит и за красотой вашего тела.